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中医体质辨识仪指出老年人冬季养生的禁忌

时间:2019-10-31浏览数:12

中医体质辨识仪指出老年人冬季养生的禁忌

中医体质辨识仪表示冬季养生对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意生活中以下几个禁忌:
1、忌外出过早
冬季清晨,是室外温度低时,外出易引起来感冒,引发心脑血管疾病,老年人应选择上午10点后到室外。


2、忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会更干燥脱悄更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
3、忌日晒过长
中医体质辨识仪指出日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。
4、忌取暖失度
冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤,所以只要室温达到18~25摄氏度即可。


5、忌活动过剧
中医体质辨识仪指出适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。
6、忌小疾不治
中医体质辨识仪指出老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌、小疾,又是在冬季,必须及时治疗,以防患于未然。


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